رژیم لاغری | رژیم کاهش وزن
واسه عید خودتو با این روش آسون لاغر کن | لاغری سه سوته با رژیم غذایی ماست
رژیم ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان‌ها، تسریع روند جذب ویتامین‌ها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن می‌گردد.
یکی از رژیم‌هایی که شاید کمتر در مورد آن شنیده باشید، رژیم ماست است که به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند.
شما باید برای شروع هر رژیمی با پزشک خود مشورت کنید و مورد دستورالعمل آن با وی صحبت کنید. اما این رژیم سبب می‌شود تا مشکلات دستگاه گوارش شما تا حد زیادی بهبود یابد و به احیاء روده کمک می‌کند.
همچنین رژیم ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان‌ها، تسریع روند جذب ویتامین‌ها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن می‌گردد.
شما برای این رژیم کافیست ۵۰۰ میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده) را مصرف کنید و در کنار آن روزی دو لیتر آب بنوشید و این کار را ۷ روز ادامه دهید.
فواید رژیم ماست برای لاغری
کاهش وزن آسان
ارزان و خوشمزه
از بین برنده چربی‌های شکم
کمک به جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر غذا‌ها
دارای باکتری‌های مفید برای دستگاه گوارش
افزایش سلامت بدن
ریکاوری سریع تر عضلات بعد از ورزش
حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم و ویتامین دی
نکات منفی رژیم ماست
بدون نظارت پزشک نمی‌توانید برای طولانی مدت آن را ادامه دهید.
برای افرادی که قادر به هضم لبنیات نیستند یا به لاکتوز حساسیت دارند مناسب نیست.
