در ماه رمضان در وعده افطار و سحری چه چیزی بخوریم تا سلامت باشیم.
متخصص طب ایرانی و سنتی تأکید کرد: برای اینکه از روزه در ماه رمضان بهره کامل روحی و جسمی بدست آوریم، لازم است آداب آن را نیز بطور کامل دانسته و بجا آوریم.
-
-
در ماه رمضان چقدر وچه زمانی ورزش کنیم؟
بهترین ورزش در طول ماه رمضان ورزش های هوازی است که بهتر است یک تا سه ساعت پس از افطار انجام شود.