رژیم

با ایجاد این تغییرات در سبک زندگی خود، از زوال عقل جلوگیری کنید

کارشناسان می‌گویند تنها با ایجاد هفت تغییر در سبک زندگی در میانسالی می‌توان تا ۴۰ درصد از ابتلا به موارد زوال عقل به طور کلی پیشگیری کرد.

رژیم | رژیم لاغری

این مواد خوشمزه اجازه لاغری به شما نمی دهند | اگر دوست دارید روی فرم باشید این مواد را مصرف نکنید

مقابله با چربی شکمی می‌تواند خسته کننده باشد. حتی ممکن است علیرغم بهترین تلاش‌هایتان برای کاهش وزن، احساس شکست را در شما ایجاد کند.

اگر اهل ورزش نیستید و میخواهید لاغر شوید بخوانید | بهترین راه حل برای لاغری در خانه چیست؟

اگر اهل چای نیستید راه دیگری برای دریافت فواید آن استفاده از ماچا نسخه ژاپنی چای سبز که دارای بالاترین غلظت کاتچین است می‌باشد. برای تهیه آن فرنی فوق العاده سبز می‌توانید از این دستورالعمل استفاده نمایید: ۵۰ گرم جو دو سر، ۲ قاشق چایخوری عسل، کمی نمک و ۲۵۰ میلی لیتر آب را در تابه بریزید و روی حرارت ملایم به مدت ۵ دقیقه گرم نمایید تا شروع به غلیظ شدن کند. یک قاشق چایخوری پودر ماچا را در کمی آب جوش حل کرده و خوب هم بزنید و به همراه یک عدد موز کوچک و له شده به فرنی اضافه کنید. برای سرو روی آن را با چند عدد بلوبری (زغال اخته آبی) تزئین نمایید.