ساعت خواب ایده آل

اخبار روز | اخبار جدید | اخبار سلامت

با این برنامه زندگی تون رو به خطر میندازید! | درمان ساده برای بی خوابی های شبانه شما!

براساس مطالعات اخیر افرادی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند و یا دچار شب بیداری هستند و روتین مناسب خواب ندارند، ممکن است زودتر بمیرند.

آیا می دانستید دمای محیط، خواب ایده آل تری برای شما فراهم می کند؟!!

دمای اتاقی که در آن می‌خوابیم می‌تواند روی کیفیت خواب ما اثر بگذارد.