![مراقبه های ضروری از مثانه کدام اند؟ | چه نکاتی را در مورد سلامت مثانه باید رعایت کنیم؟!](https://cdn.pishnahadevizheh.com/thumbnail/AOMTVwlyc3aD/celPwrofbLfyQlVIfU7zdL9JliXgvUQy1PyfkJfZPEOOsmGekGZj0v1Xp8zRskx32z_rHUn63Ldf5w67ZzYxSgX2WvLerFdqdxh8lzPijETProE5F8Q-DQ,,/%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%87.jpg)
مراقبه های ضروری از مثانه کدام اند؟ | چه نکاتی را در مورد سلامت مثانه باید رعایت کنیم؟!
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و رنگارنگ، مصرف فیبر کافی، فعال ماندن و ورزش کردن و نگه نداشتن ادرار کمک می کند همیشه مثانه ی سالمی داشته باشد.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و رنگارنگ، مصرف فیبر کافی، فعال ماندن و ورزش کردن و نگه نداشتن ادرار کمک می کند همیشه مثانه ی سالمی داشته باشد.