ورزش بانوان

گلچینی از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن را مطالعه کنید!!!

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟

بررسی مطالعات: تفاوت میان ورزش صبحگاهی و غروب را بخوانیم.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.

ورزش | لاغری

بهترین ورزش برای لاغری و تناسب اندام

بهترین تکنیک های ورزشی برای لاغری را در این صفحه بخوانید.

دختر تاریخ ساز دو و میدانی:کنار خیابان تمرین می کنم

مهلا محروقی به شرایط نامناسب خود در آستانه مسابقات قهرمانی جوانان جهان اشاره کرد و گفت: کنار خیابان و در زمین خاکی تمرین می‌کنم که هر نوع آدمی رفت و آمد می‌کند و امنیت ندارم.