بررسی مطالعات: تفاوت میان ورزش صبحگاهی و غروب را بخوانیم.
نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.
-
-
ورزش | لاغری
بهترین ورزش برای لاغری و تناسب اندام
بهترین تکنیک های ورزشی برای لاغری را در این صفحه بخوانید.