چگونه با افزایش سن، استخوان‌هایمان سالم بمانند؟ | با نشانه های کمبود کلسیم بدن آشنا شوید!
یک راه مهم برای محافظت از استخوان‌ها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است.
-
-
زیاده‌روی ایرانی ها در مصرف این ویتامین | چرا به مصرف خودسرانه ویتامین ها علاقه دارید؟
ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها نیاز به مصرف مکمل دارند.
-
برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشوید حتما این مواد غذایی را در برنامه غدایی خود بگنجانید | چرا پوکی استخوان داریم؟
آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند و اکثرا دچار پوکی استخوان میشوند.
-
برای دوری از پوکی استخوان از این میوه استفاده کنید
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای درمان پوکی استخوان‌هااست.
-
ویتامین D را اینگونه جذب بدن خود کنید | کدام مواد ویتامین D دارند؟
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.
-
ارتقا سطح کیفی استخوان بندی بدن با این اعمال میسر می شود!
چند گام ساده زیر می تواند از سلامت استخوان های شما در بزرگسالی اطمینان حاصل کند.
-
مصرف اشتباه ویتامین D این بلا را سرتان می آورد | برای پیشگیری باید چه کرد؟
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
-
وضعیت جسمانی کروبی پس از عمل جراحی
فرزند شیخ مهدی کروبی با اشاره به عمل جراحی پدرش حال جسمی او را خوب عنوان و تاکید کرد که امیدوارم با همسو شدن دولت و حاکمیت رفع حصر انجام شود.
-
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم
پوکی استخوان مختص سنین سالمندی نیست
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پوکی استخوان که بیشتر در بین سالمندان شیوع دارد در سنین پایین تر نیز دیده می شود، به عبارتی پوکی استخوان تنها مختص سنین سالمندی نیست.