دنبال راه حلی برای خواب راحت؟! | برای خواب راحت کافیه چندتا نکته ایی که میگم رعایت کنید!
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند.