آیا پیاده روی برای آرتروز زانو مفید است؟ + ویدیو
کارشناس برنامه درباره پیاده روی و آرتروز زانو در این باره توضیح می دهد.
-
-
لاغری سریع بدون ورزش کردن
وقتی سعی می کنید زمانی را برای ورزش کردن خالی کنید، می تواند عملی طاقت فرسا باشد. به همین دلیل در این مطلب به چند حرکت ساده پرداخته ایم که شما را از حالت سکون خارج کرده و تحرک روزمره ایجاد می کند.