گردو

باورتان نمیشود که گردو در کاهش وزن چقدر موثر است!

اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای گردو در رژیم غذایی خود آگاه شوید.

پوست گرفتن گردو

یه عمر اشتباهی گردو پوست میکندیم | با این ترفند گردو رو سالم دربیار

برای این کار ابتدا باید یک قابلمه آب را جوش بیاورید و بعد گردو ها را برای ۴ الی ۵ دقیقه بجوشانید و بعد از صافی رد کنید و کمی که آب اضافی آن خارج شد خیلی راحت با یک دست شما می توانید پوست را بشکنید و به راحتی از پوست جدا می شود و بعد مغز را خارج کنید و بگذارید تا کمی خشک شود و با این روش اصلا تلخ نمی شود، شما می توانید ..