همیشه در رابطه هاتون شکست می خورید؟ | علت تموم شدن رابطه های عاشقانه در زمان کم!

پایگاه خبری تحلیلی پیشنهاد ویژه :

من در گذشته به خاطر روابطی که بسیار سرگرم کننده بودند اما بدون پیگیری بودند، سوخته بودم. این تعهد وجود نداشت و هر امیدی که روزی به شکل جادویی ظاهر شود بیهوده بود.

این چیزی است که به ما امکان می دهد تا فراز و نشیب هایی را که به طور طبیعی در مسیر پیش می آید، طی کنیم.این به ما قدرت ماندگاری می دهد تا از وسوسه دوری کنیم و همچنین خود را وقف پرورش رابطه خود کنیم. بنابراین چگونه می دانید که با یک شریک سواری یا مرگ یا بیشتر از یک دوست خوش آب و هوا هستید؟

روانشناسان نشانه های متعددی را شناسایی کرده اند که به احتمال زیاد نشان دهنده سطح بالای تعهد از جانب کسی است.اینها می توانند به شما کمک کنند استحکام رابطه خود را بسنجید و عمق احساسات شریک زندگی خود را نسبت به خود درک کنید.

1) وقتی با هم جمع شدید احساس آمادگی برای یک رابطه داشتند

چند نفر از ما تلاش کرده‌ایم (و شکست خورده‌ایم) کسی را که از نظر عاطفی در دسترس نیست متعهد کنیم؟

می دانم که موقعیت های زیادی در راه دارم.

به جای ناامیدکننده‌ای، کسی که خود را کنار می‌کشد، می‌تواند خود را برای انجام این کار جذاب‌تر کند.

در حالی که ممکن است چیزی را بخواهیم که احساس می کنیم نمی توانیم داشته باشیم، اما زمانی که به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستید، بازی خطرناکی است.
وقتی کسی می گوید که در حال حاضر به دنبال چیز جدی نیست، باید او را باور کنیم.

این به این دلیل است که تحقیقات تأیید کرده است که به اصطلاح آمادگی رابطه پیش بینی کننده بزرگی برای موفقیت یا عدم موفقیت است.

به گفته کریس اگنیو، پروفسور علوم روانشناسی و معاون پژوهشی دانشگاه پردو، «زمانی که فرد احساس آمادگی بیشتری می کند، این امر تأثیر تعهد روانی را بر حفظ و ثبات رابطه تشدید می کند».

به طور خلاصه، ما نمی‌توانیم تنها به قدرت احساسات تکیه کنیم، بلکه باید بخواهیم متعهد شویم. در غیر این صورت، کار را وارد نمی کنیم.

اگر شریک شما قبل از آمدن به رابطه باز و مایل به تعهد بود، به احتمال زیاد خود را وقف شما خواهد کرد.

2) نیت خود را روشن می کنند

وقتی در یک رابطه متعهدانه هستید، سخت بازی کردن از پنجره بیرون می رود.

این به این معنی نیست که ما باید خیلی قوی باشیم، که اغلب به عنوان چسبنده یا ناامید به نظر می رسد.

اما یک شریک متعهد احساس می کند و از شما چه می خواهد. یعنی هیچ بازی انجام نمی شود.

همه اینها به ارتباط منسجم و باز منتهی می شود.

به نظر می رسد:

به طور منظم با شما چک کردن
درگیر شدن در گفتگوهای معنادار
فعال بودن
افکار و احساسات خود را آشکارا در مورد رابطه ابراز می کنند
علاقه مداوم به زندگی خود داشته باشید
این علاقه به این معناست که چگونه به شریکمان حسن نیت خود را نسبت به آنها نشان می دهیم.

می گوید من می خواهم بخشی از دنیای شما باشم و حاضرم تلاش کنم. به عنوان یک نتیجه طبیعی، به چیز بعدی در لیست ما نیز منجر می شود.

3) زمان زیادی را با شما می گذرانند

وقتی از کسی سیر نمی شویم، او را در اولویت قرار می دهیم.

ما فعالانه به دنبال زمان با کیفیت با آنها هستیم، که می تواند قربانی چیزهای دیگر شود.

ما مطمئناً برای فشار دادن آنها تلاش نمی کنیم. این نشانه احساسات ولرم است.

طبق یک مطالعه در سال 2023 که در مجله روابط اجتماعی و شخصی منتشر شده است، سرمایه گذاری در زمان در زندگی روزمره، تعهد آینده یک فرد به یک رابطه را پیش بینی می کند.

محققان به این نتیجه رسیدند که وابستگی متقابل بیشتر بین زوج ها نشانه مثبت سرمایه گذاری آنها بر روی یکدیگر است.

ما توجه را به ارزش این جلب می‌کنیم که افراد چقدر از روز خود را برای حضور مشترک با شریک عاشقانه خود به عنوان یک نتیجه رفتاری از تعهد انتخاب می‌کنند. یک زوج ممکن است ماه‌ها (مدت) با هم بوده باشند، اما فقط تصمیم می‌گیرند که هر هفته چند ساعت یکدیگر را ببینند (زمانی که به صورت مشترک صرف می‌شود).»

هرچه بیشتر شما را در زندگی روزمره خود ادغام کنند، بهتر است.

4) آنها خودشان را به خاطر شما می گذارند

فداکاری برای خیر بیشتر رابطه همیشه نشانه خوبی است.
بر اساس تحقیقات، برخی از انواع رفتار فداکارانه، شاخص های قابل اعتمادی از تعهد هستند.

اگرچه همیشه نباید از طریق اقدامات شدید انجام شود. در واقع، همانطور که استاد پژوهشی اسکات سانلی در روانشناسی امروز اشاره می کند، اغلب چیزهای کوچک هستند.

“من واقعاً منظورم شاخص های کوچک و روزمره است که یک فرد مایل است شریک یا رابطه خود را در اولویت قرار دهد. و منظورم فداکاری متقابل است: یک رابطه سالم شامل دو بخشنده می شود که هر کدام به یکدیگر و رابطه به روش های کوچکی که اهمیت دارد می بخشند.

«اگر کسی را می‌بینید و به آینده‌ای با هم فکر می‌کنید، از خود بپرسید که آیا شواهدی می‌بینید که او می‌تواند گاهی آنچه را که می‌خواهد کنار بگذارد تا بهترین چیز برای شما باشد؟»

این نقطه اصلی آن است. این به این بستگی دارد که آیا آنها آماده هستند که انعطاف پذیر باشند و سازش کنند و راحتی خود را به خاطر شما قربانی کنند.

5) به طرق مختلف حمایت می کنند

زمانی می توانید بگویید که شریکتان متعهد است که در زندگی شما هم تشویق کننده باشد و هم عصای زیر بغل.

اغلب به ما یادآوری می شود که عشق واقعی خودخواهانه نیست، بلکه تلاش برای راضی کردن طرف مقابل است.

بنابراین آنها می خواهند برای شما ظاهر شوند و از شما حمایت کنند.

آنها سعی می کنند نیازهای شما را برآورده کنند
آنها می خواهند در مواقع سخت کنار شما بایستند
آنها به شما گوش می دهند
آنها اهداف و آرزوهای شما را تشویق می کنند
آنها موفقیت ها و دستاوردهای شما را جشن می گیرند
آنها تصمیم می گیرند که از طریق درگیری و مشاجره کار کنند
حامی بودن راهی است که ما تعهد خود را به کسی نشان می دهیم.

هنگامی که مری بث جروج، مشاور و درمانگر معتبر گاتمن، تحت تأثیر بیماری قرار گرفت، می‌گوید که شوهرش باعث شده او احساس کند که او را دوست داشته و از او مراقبت می‌کند.

وقتی ترسیدم پشتم را مالید. او در نیمه های شب مرا در موارد بیشماری به اورژانس رساند. وقتی مجبور شدم رژیمم را عوض کنم، او هم به من ملحق شد. او با من شکیبایی پیدا کرد که قبلاً آنجا نبود. او کمتر در مورد مسائل کوچک بحث می کرد و شروع به گذاشتن یادداشت های عاشقانه برای من کرد.

این عبادت‌های کوچکی که یک شریک به شما ارائه می‌دهد، بسیار زیاد است.

6) می خواهند با هم برای آینده برنامه ریزی کنند

همان مطالعه 2023 که قبلاً به آن اشاره کردیم همچنین نشان داد که شرکای بسیار متعهد قصد خود را برای ساختن آینده ای با شما کاملاً روشن می کنند.

این به آنها اطمینان می دهد که آنها قصد دارند در اطراف خود باقی بمانند.

آنها در برنامه ریزی برای آینده نزدیک و دور مطمئن هستند.

این می تواند از راه های عملی باشد، مانند رزرو تعطیلات یا تهیه بلیط برای رویدادها. اما به روش‌های نمادینی مانند بحث در مورد جایی که هر دوی شما در چند سال آینده خواهید بود، با این فرض که هر کجا که باشد، شما با هم خواهید بود.

خواه صحبت از ازدواج و فرزندان باشد یا بحث در مورد اهداف و آرزوهای مشترک، به شما این امکان را می دهد که بدانید بخش مهمی از نحوه تصور آنها از آینده خود هستید.
همانطور که محققین استنلی و مارکمن اشاره می کنند، تعهد نشان دهنده قصد ادامه کار بر روی رابطه با رشد شماست.

شواهدی از تمایل (و رفتارهای مرتبط با آن) نه تنها برای ادامه رابطه، بلکه بهبود آن، فداکاری برای آن، سرمایه گذاری روی آن، پیوند دادن اهداف شخصی به آن، و جستجوی رفاه شریک زندگی است. نه صرفاً مال خود.»

7) آنها فقط بر صمیمیت فیزیکی متمرکز نیستند، بلکه صمیمیت عاطفی نیز می خواهند

از یک سو، کشش جنسی قوی نشانه عشق است. بخش مشکل این است که مطمئناً تعهد را تضمین نمی کند.

جنبه فیزیکی عاشقانه نیز می تواند فقط نشانه ای از شهوت باشد و ممکن است محو شود.

به همین دلیل است که وقتی صحبت از صمیمیت به میان می آید، عاطفی به همان اندازه فیزیکی مهم است.

یعنی:

به اشتراک گذاری احساسات عمیق و آسیب پذیری ها
همدلی و درک احساسات خود
ایجاد یک ارتباط عاطفی قوی

همانطور که کلینیک روانشناسی چلسی به ما یادآوری می کند:

صمیمیت عاطفی پایه و اساس همه روابط سالم است. این حس نزدیکی و ارتباطی است که با شخص دیگری احساس می کنید. احساس واقعی دیده شدن، شنیده شدن و قدردانی شدن توسط شریک زندگیتان. به نوبه خود، این به ایجاد اعتماد و امنیت در یک رابطه کمک می کند.

8) آن‌ها عیب‌های شما را نادیده می‌گیرند… این در صورتی است که حتی در وهله اول می‌توانند آن‌ها را ببینند

دلیل اینکه من این را می گویم این است که تحقیقات نشان داده است که وقتی عاشق هستیم می توانیم نسبت به دیدگاه خود نسبت به کسی کمی جانبدارانه رفتار کنیم.

این عینک های رز رنگ به این معنی است که با تمرکز بر نکات مثبت شریک زندگی خود و به حداقل رساندن نقاط بد او، تمایل دارید که شریک زندگی خود را در بهترین نور ممکن ببینید.

با این حال، حتی در متعهدترین روابط، زمانی فرا می رسد که عصبانیت ها افزایش می یابد.

اگر شریک زندگی شما برای درازمدت در این کار باشد، تمایل دارد با تمام نقص های شما صلح کند.

هر کسی که تا به حال به این بیماری مبتلا شده است، می‌داند که وقتی متوجه معایب دیگران می‌شویم، نادیده گرفتن عیب‌های دیگران همیشه چندان آسان نیست.

به همین دلیل است که پذیرفتن همه چیز، اعم از بد و خوب، در مورد شریک زندگی‌تان، نشانه‌ای قوی از تعهد است.

منبع: دانستنی ها